Angst is de grootste vijand van ons en toch overkomt het ons allen weleens keer. Momenteel bij mij wel 1x per dag/nacht dat de angst de overhand neemt.
Ik voel dan een pijnscheut in mijn hoofd, rare tintelingen en dof gevoel door mijn rechter zijde van mijn lijf en of pijn in de schouder. Ik probeer het gevoel los te laten echter de pijn en tinteling blijft. Angst kruipt langzaam mijn lichaam in en neemt de macht in handen als ik niet op pas ontstaat er paniek. Paniek omdat het mij terug zet op de desbetreffende ochtend 9 november waar ik mijn cva kreeg. Alles roept hard in mijn nee dit wil ik niet!!! Niet weer!! Niet nog een keer!!!!!
De angst is normaal, lees ik gelukkig en moet een plekje gaan krijgen. Het enige wat mij op dat moment helpt is om mij te gaan focussen op mijn ademhaling en ademhalingsoefeningen te gaan doen. Focus hierop en zonodig de handen op de buik om deze omhoog en omlaag te voelen gaan. De ene x kom ik sneller tot rust dan de andere keer en gelukkig val ik soms ook gewoon weer in slaap.
Het nare van dit alles is dat ik voor mijn gevoel zelf geen controle meer heb over mijn lichaam en toch heb ik het wel weer omdat ik de angst weg kan halen met mijn ademhalingsoefening. En wat ben ik dan dankbaar dat ik deze techniek mij al eerder eigen gemaakt heb en nu bewust kan toepassen met effect. En oké zoals ik al zei gaat het de ene keer sneller dan de andere keer.
Gisteren schreef ik al iets over de powervrouw die ik terug wil vinden en heb daar heel veel lieve reacties op gekregen. Ik weet dat ze daar van binnen zit en elke dag probeer ik een stukje van haar op te zoeken en weer te openbaren maar hé het is echt niet een goocheltruc en er zijn dagen dat ik keihard geconfronteerd word met de werkelijkheid en als een dweil alleen maar op de bank kan liggen. Of dat ik denk dat ik heeeel veel kan en dan weer te veel doe met als gevolg de dag daarna niks waard te zijn.
Vandaag ga ik mijn holterkastje halen voor het holteronderzoek. Ben benieuwd hoe het is om 24/7 hier mee te lopen en te slapen. Echter weet ik ook dat het hopelijk meer duidelijkheid gaat geven op den duur met de andere onderzoeken waar mijn cva vandaag gekomen is. En dat ik dan weer wat stapjes voorwaarts kan gaan maken omdat ik weet hoe en wat. Een van de komende stapjes die ik wil gaan maken is dat ik er alleen op uit ga. Gewoon een klein rondje naar buiten als ik geslapen heb in de middag. Ik heb daarvoor een Save-me armband aangeschaft om mij wat zekerheid te geven. Mocht het misgaan dan kan men de nummers bellen nadat ze de QR code gescand hebben. Tevens is het een herinnering dat ik weer er alleen op uitgaat met de mountainbike enof hardlopend!
Reactie plaatsen
Reacties